Feldenkrais in Rahlstedt
Angebote und Preise
Einzelstunden in der Feldenkraismethode
(Funktionale Integration)
In einer Einzelstunde kann ich individuell auf Sie eingehen. Über Berührung und bewegt werden eröffnet sich häufig ein direkterer und schnellerer Zugang zu neuen Bewegungsmöglichkeiten.
Durch sanfte Bewegungen erforschen wir gemeinsam Ihre Bewegungsmöglichkeiten. Haltungs- und Bewegungsmuster, die vielleicht zu Schmerzen und Unwohlsein führen, werden Ihnen bewußter. Ich zeige Ihnen Verbindungen innerhalb Ihres Körpers auf, wir experimentieren mit Variationen einer Bewegung und Sie entscheiden, was Ihnen leichter erscheint und angenehmer für Sie ist. Einzelstunden nach Absprache: Je 60 Min. € 80,-.
Gruppenstunden in der Feldenkraismethode
(Bewusstheit durch Bewegung)
Hier leite ich Sie verbal an, von Moshe Feldenkrais entwickelte Bewegungsabläufe zu erforschen, sich dabei wahrzunehmen und Variationen in Ihren Bewegungen zu finden.
Häufig werden einfache Alltagsbewegungen als Ausgangspunkt der Stunde gewählt (wie stehe ich, wie drehe ich mich, wie komme ich vom Sitzen zum Stehen). Durch das Erforschen einzelner Elemente der Ausgangsbewegung, dem Finden von Variationen (gewohnt und ungewohnt kombiniert) entstehen neue Möglichkeiten und mehr Leichtigkeit.
Lernen Sie in angenehmer Atmosphäre in kleinen Gruppen.
Regelmäßige Gruppenstunden
(in Präsenz oder via Zoom)
Dienstags von 18.30 Uhr bis 19.30 Uhr und von 19.45 Uhr bis 20.45 Uhr
Teilnahme nach voriger Absprache mit mir jederzeit möglich.
Einzelbuchung pro Abend € 20,-
Bei Buchung von 10 aufeinander folgenden Terminen
€ 16,- pro Termin.
Sollten Sie an einem Abend nicht teilnehmen können, stelle ich ihnen gerne eine Audioaufnahme zur Verfügung.